O 1ª Grande Encontro da Maturidade
Autor : Silvana Coelho

Nos dias 15 e 16 de setembro de 2007 foi realizado o 1º grande Encontro da Maturidade de Petrópolis. Encontro este que reuniu cerca de duas mil pessoas, onde tivemos a oportunidade de oferecer diversos serviços, atividade físicas, culturais, sociais e de saúde. O evento contou com a participação da Sociedade Civil, Poder Público e Empresas Privadas. Otimizando a qualidade dos serviços e principalmente contribuindo para o resgate de auto-estima da pessoa idosa.

Sem dúvida este foi um grande desafio no qual atribuo o grande sucesso na nossa persistência em acreditar nos nossos sonhos e ideais.
Confira algumas das nossas lindas imagens :

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A Importância do exercício físico para as atividades diárias do idoso
Por Leonardo Pinheiro (*)

O envelhecimento populacional é um fenômeno mundial que vem acontecendo construindo nos últimos trinta anos. No Brasil, segundo a projeção estatística da Organização Mundial da Saúde, entre 1950 e 2025 a população de idoso crescerá dezesseis vezes contra cinco da população total. A proporção de idosos passará de 7,5% em 1991 para cerca de 15% em 2025, que é a mesma proporção dos países europeus. Com esse aumento o Brasil estará, em termos absolutos, com a sexta população de idosos do mundo.

No processo de envelhecimento, a manutenção do corpo em atividade é fundamental para conservar as funções vitais em bom funcionamento. A estimulação corporal favorece o melhor desempenho das atividades rotineiras.

As pessoas de idade avançada ao praticarem atividades físicas com regularidade e sob orientação médica, quando comparadas as de vida ociosa, mostram melhor adaptação orgânica aos esforços físicos, além de maior resistência às doenças e ao estresse emocional e ambiental.

A Educação Física para os idosos envolve outras áreas, buscando um trabalho multiprofissional. As trocas de informações e conhecimentos favorecem o alcance dos objetivos propostos e a melhor condução das atividades para esta faixa etária. O trabalho de atividade física deve ser adaptado ao idoso visando atingir seus anseios, necessidades e suas condições físicas. O corpo do idoso em movimento é sinal de saúde e alegria.

Segundo alguns autores, (Lopes, M.A. e Siedler, M.J., 1997), a atividade física regular favorece a uma mudança comportamental, que poderá proporcionar transformações sociais, visto que o idoso quando se valoriza pode desencadear junto a sua família e no seu meio social, grandes mudanças.

O envelhecimento humano é definido como um processo natural, irreversível, atinge todo ser humano e provoca uma perda estrutural e funcional progressiva no organismo. O processo de envelhecimento trás consigo várias alterações fisiológicas, como a progressiva atrofia muscular, fraqueza funcional, descalcificação óssea, aumento da espessura da parede de vasos, aumento do nível de gordura, diminuição da capacidade coordenativa, dentre outras. Problemas esses que, em sua maioria, têm seus efeitos minimizados pela assimilação de um estilo de vida ativo.
A diminuição da capacidade funcional é decorrente em grande parte de doenças hipocinéticas, ou seja, doenças decorrentes da inatividade física. O exercício físico pode ser destacado como elemento de prevenção.

Guedes e Guedes (1995), consideram que os exercícios corretamente prescritos e orientados desempenham importante papel na prevenção, conservação e recuperação da capacidade funcional dos indivíduos, repercutindo positivamente em sua saúde. Estes não farão parar o processo de envelhecimento, mas, poderão retardar o aparecimento de complicações, interferindo positivamente no seu bem estar.

Quando se comenta sobre a valência força para idosos sendo outro aspecto relevante, Nieman (1999), afirma que pessoas idosas que se exercitam com pesos, recuperam uma boa parte de sua força perdida, o que as capacita para um melhor desempenho das atividades diárias.

Benedetti e Petroski (1999), destacam que os exercícios de resistência muscular são importantes para os idosos, pois auxiliam na manutenção da força muscular e impedem uma intensa atrofia muscular.
Pontanto, vimos a partir destas considerações que os idosos precisam trabalhar inúmeras habilidades físicas, pois seus movimentos básicos como caminhar e as próprias atividades da vida diária necessitam estar treinadas para manter o idoso extremamente autonomo.

Referências:

BENEDETTI, T.B e PETROSKI, E.L. Idosos Asilados e a Prática de Atividade Física. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde. Londrina, v. 4, n. 3, pg.5 à 16, 1999.

GUEDES, D. P.e GUEDES, J.E.R.P. Exercício na promoção da saúde. Londrina: midiograf, 1995.

LOPES, M. A . e SIEDLER, M. J. Atividade Física: agente de transformação dos idosos. Texto e Contexto – A Enfermagem e o Envelhecer Humano. Florianópolis: Papa-Livro, 1997 : 6(2), 330-337.

NIEMAN, D.C. Exercício e saúde. Traduzida por M. IKEDA. São Paulo, 1999.

Inclusão digital na terceira idade
Autor : Silvana Coelho

Para as pessoas idosas que ainda não sabem manusear o computador, o Projeto Maturidade tem parceria com o CETEP – Centro Tecnológico de Educação Profissionalizante, que oferece um curso com turma específica da 3ª Idade.
Desta forma, além da capacitação para acessar o site, as pessoas idosas terão aberta uma verdadeira janela para o mundo.

Por esta razão, reservamos este espaço para um momento muito especial.
No último dia 3 de setembro, foi dado início a nossa primeira turma de INCLUSÃO DIGITAL oferecido pelo CETEP de Petrópolis.
Veja nossos(as) alunos(as) .
É o veículo internet a serviço da propagação da cultura.

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Verdades trazidas pela velhice
Autor : Professor Roberto Franscisco

Chegando aos três quartos de século e mais valorando ao AMOR, tenho admitido e procurado adentrar que:
“Pondo-me, do Amor, mais perto,
bate-me a velhice à porta,
trazendo um conceito certo
do que, realmente, importa.”
Porque:
“Ao chegar à mais idade,
se vê, com a experiência,
que há um rio de verdade
na profundez da vivência.”
Nestes últimos tempos, aposentado mas não ocioso, em diálogo constante com Deus, em recordares de lições de pais e professores, tenho entendido e buscado aprender que a melhor escola do mundo está nos pés dos mais velhos.
Porque:
Velhice não é final
De uma existência vivida,
Mas, fase experimental
Na eternidade da vida...”
Não importa quão sério a vida me obrigue a ser; todo mundo precisa de alguém para brincar:
“Se ventura jamais cansa,
só nos gerando alegria,
troco por verde-esperança
o ocre da nostalgia.”
Muitas vezes tudo o de que precisamos é uma mão para
Segurar e um coração para entendê-la:
“Afago amigos e filhos,
repito a paterna história:
com avanços e empecilhos,
as nossas mãos têm memória!”